一場秋雨一場寒！2022年9月23日，秋分節(jié)氣到來。

　　秋分是二十四節(jié)氣中第十六個節(jié)氣。

　　醫(yī)學指導：王俊峰 教授

　　主任中醫(yī)師，呼吸內(nèi)科副主任。擅長中西醫(yī)并重診治內(nèi)科疑難咳嗽、發(fā)熱、血栓及腫瘤、亞健康調(diào)理，以及慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、呼吸衰竭、支氣管哮喘、肺部感染、支氣管擴張、肺癌、肺結(jié)核、塵肺、肺栓塞、胸腔積液、間質(zhì)性肺疾病、慢性咳嗽等疾病。

　　城北門診時間：星期二、四、六上午，星期三下午

　　水井溝門診時間：星期五上午

　　秋分時節(jié)，碧空澄澈既有風和日麗，也有涼風習習氣溫降低的速度明顯加快，要做好五個部位保暖工作：

　?。?）頭部

　　寒冷空氣若入侵頭部，易引起感冒、鼻炎頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，在氣溫突降需要外出時可戴上帽子，為頭部保暖。每天清晨可梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部氣血通暢，晚上最好不要洗頭。

　?。?）口鼻

　　口鼻是空氣進出的通道，寒氣燥邪進入肺部易出現(xiàn)干咳、少痰鼻塞、打噴嚏等，空氣質(zhì)量不好時出行建議戴口罩，加強防護避免異物或粉塵刺激口鼻。

　?。?）頸部

　　頸部受寒易使大腦供血不足，誘發(fā)頭暈等癥狀，可視情況選擇穿立領裝外出戴圍巾。

　?。?）腰部  

　　腰部受寒易引發(fā)疼痛，導致全身乏力，可兩手對搓發(fā)熱后，按摩腰部早晚各1次，每次50～100遍，不要穿露臍裝。

　　（5）肩背部

　　背部受寒容易引起肩周炎、頸椎腰椎病腰肌勞損及慢性腰腿痛等，建議不要穿露肩露背裝，注意肩背部的防寒和保暖。

　　除此之外。秋令主燥，容易出現(xiàn)鼻干、眼干、口干、皮膚瘙癢等癥狀，需要在起居生活上做一些調(diào)理。在飲食上注意減苦增酸，盡量少吃一些苦寒敗胃的食物，增加一些帶酸性的食物。

　　尤其要加強白色食物的攝入，如藕、山藥、冬瓜、絲瓜、黃瓜、番茄等，可以起到潤肺養(yǎng)肺、增加肺部抵抗力、保證呼吸道不過于干燥，抵御外邪入侵等作用。同時，情緒方面注意保持心情愉悅，也有助于增強抵抗力。

　　推薦藥膳

　　#1烏雞山藥枸杞湯

　　原料：烏骨雞1只，山藥150克，枸杞10克，蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　操作：烏骨雞洗凈、切塊、焯燙后撈出入鍋，山藥去皮切塊備用；將烏雞、蔥結(jié)、姜片放入燉鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開后加料酒，轉(zhuǎn)小火燉45分鐘；加入山藥、枸杞，再煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：補氣、滋陰、補血。

呼吸內(nèi)科

　　科室開展呼吸系統(tǒng)常見病、多發(fā)病及疑難、危重癥規(guī)范化診治，擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、呼吸衰竭、支氣管哮喘、肺炎、肺膿腫、支氣管擴張、肺癌、肺結(jié)核、塵肺、肺栓塞、間質(zhì)性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因發(fā)熱、重癥肺炎，膿毒血癥等疾病。

　　電話：0830-3162167

　　地址：第二住院大樓14樓

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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