□ 園田居

不管社會(huì)面放開不放開，寒冬來了，是傳統(tǒng)的普通流感也好或是“新式”的新冠流感也罷，人人都有可能“中招”。沒關(guān)系，也不要怕。

當(dāng)然，中沒中招，誰也很難左右一時(shí)的社會(huì)恐慌。是否可以選擇正心看待，辯別清楚“真言”與歪理邪說，完全取決于自己。這個(gè)時(shí)期，資訊滿天飛，我們都可能會(huì)出現(xiàn)心理障礙，有行為幼稚、主觀感覺異常、情緒容易波動(dòng)、焦慮、恐懼、抑郁、孤獨(dú)、猜疑心加重、自卑……

出現(xiàn)以上反應(yīng)，大部分都屬于人們面對(duì)疾病的自然反應(yīng)，可以通過自我調(diào)節(jié)，減少不良情緒和行為；正確評(píng)估自己的病情，既不要低估病情，也不要盲目夸張；自己要有一顆平和冷靜的心，學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心需要與感受，發(fā)泄負(fù)面情緒，適度與其他人溝通交流等等。

我們難免“中招”，不要以為中了招就是“泰山壓頂”“洪水猛獸”“難躲一劫”！況且，近些天來各地的實(shí)踐一再證明，這場(chǎng)疫病的“威力”在日趨減弱。中沒中招，我看都得“靠自己”、靠科學(xué)、靠大家，靠互幫互助！

“中招”者可以給自己制定計(jì)劃，首先管好自己，管好家人，力所能及幫助身邊和周圍的人。把社會(huì)的每一個(gè)細(xì)胞都照顧好了社會(huì)肌體就好了，我們大家都就安全了。我們可以嘗試做一些感興趣的事情，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。必要時(shí)可以尋求心理咨詢，科學(xué)戰(zhàn)疫，消除疑慮，理順身心，健康平穩(wěn)“扛過這個(gè)坎”，相信：“風(fēng)雨過后是彩虹”，但愿天下人康健！

最后，送上《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一句至理名言：

恬淡虛無，真氣從之，

精神內(nèi)守，病安從來。

（完）

編輯：肖昂

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