手機(jī)放床頭有輻射？

睡前拿著手機(jī)躺床上刷刷刷，可能是最輕松自在的時刻，俗稱“熬得不是夜，是自由”。但有人這么說：手機(jī)千萬別放床頭！輻射很強(qiáng)！會變笨！會得癌！

這是真的嗎？關(guān)于這個顧慮，“丁香醫(yī)生”給出了答案：

國家對于手機(jī)輻射，已經(jīng)做出明確的安全值限定，并且，目前沒有任何證據(jù)表明手機(jī)的輻射會引起癌癥在內(nèi)的惡性疾??！

（我國的國標(biāo)《移動電話電磁輻射局部暴露限值》（GB 21288-2007）中有明確規(guī)定，任意 10 克生物組織，任意連續(xù) 6 分鐘平均比吸收率值不得超過 2 瓦/公斤)

不過，我們還是建議大家，不要把手機(jī)放床頭，因為……能幫你改善睡眠！

有一項研究發(fā)現(xiàn)：睡前30分鐘避免用手機(jī)，連續(xù)4周后，睡眠質(zhì)量會有明顯改善。

今天晚上，還是把手機(jī)放遠(yuǎn)點(diǎn)吧。

說完了手機(jī)問題

生活中還有幾個關(guān)于“輻射”的疑問

我們生活中應(yīng)該怎么防范呢？

什么是輻射？

只要存在電，就存在輻射。

輻射分為電離輻射和非電離輻射。我們每天的生活環(huán)境所接觸的便是非電離輻射，如太陽、天然氣灶、電燈泡、微波爐等，人畜無害；

而電離輻射，指的是宇宙輻射、伽馬射線、X射線……千萬要當(dāng)心，盡量減少不必要的暴露。

遠(yuǎn)離生活中的電離輻射

真正生活中容易遇到的電離輻射主要是下面三類：

陽光中的紫外線

皮膚癌是歐美最常見的腫瘤類型，每年有幾百萬人被診斷為各種皮膚癌。最重要的原因，就是他們喜歡曬日光浴。紫外線屬于電離輻射，長期暴曬，會顯著增加皮膚癌風(fēng)險。大家如果常去陽光強(qiáng)烈的海邊或高原，一定要注意保護(hù)。

天然放射元素

大自然中存在很多天然放射性元素，比如鐳-226、釷-232、氡氣等，它們廣泛存在于石頭、土壤和空氣中，家里如果裝修用了天然石料，一定要看一下檢測報告。氡氣無色無味但具有放射性，特別容易在密閉地下室聚集。它是美國肺癌發(fā)病第二大原因，僅次于吸煙。因此，房間通風(fēng)很重要。在中國，房子多為高層，所以氡氣富集相對較少，但有錢住別墅的市民朋友們記得檢測一下。

醫(yī)用輻射

X光，CT、PET、放療等，都會產(chǎn)生電離輻射。當(dāng)然，每一次的輻射量是不高的，并不會致癌?；颊呷绻×耍枰_診或治療的時候，該用還得用，因為利大于弊。但健康人，尤其是兒童，做這類檢查一定要謹(jǐn)慎。順便說一下，磁共振和B超不屬于電離輻射。

總而言之，我們身邊充滿了輻射，絕大多數(shù)是無害的非電離輻射。只要大家了解并規(guī)避真正有風(fēng)險的電離輻射，比如涂好防曬霜，注意室內(nèi)通風(fēng)，避免接受不必要的放射性檢查等，就沒啥好特別擔(dān)心的。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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