備戰(zhàn)高考期間

家長(zhǎng)應(yīng)該如何跟孩子相處？

孩子們宣泄、抱怨該咋辦？

不妨試試這幾招！

做好聆聽(tīng)者

不會(huì)聊天就來(lái)個(gè)擁抱

心理學(xué)家認(rèn)為

在陪伴孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中

家長(zhǎng)的主要作用

是為孩子提供一個(gè)能靜下心來(lái)

探索外部世界的安全基地

備考期間

良好的家庭氛圍至關(guān)重要

父母的鼓勵(lì)與支持

是他人無(wú)法替代的

父母要抓住難得的交流時(shí)光

吃晚飯或接送孩子時(shí)

如果孩子愿意聊

學(xué)習(xí)或生活中的話題

父母要認(rèn)真聆聽(tīng)，做好陪伴者

平時(shí)，盡量少問(wèn)

與考試、學(xué)習(xí)相關(guān)的事情

以免增加孩子的心理負(fù)擔(dān)

當(dāng)想不出更好的安慰和鼓勵(lì)話語(yǔ)時(shí)

不妨給孩子一個(gè)擁抱

善于發(fā)現(xiàn)

孩子在學(xué)習(xí)、生活等方面

取得的進(jìn)步

給予孩子更多積極暗示

讓孩子受到鼓舞，提升自信

家長(zhǎng)能否跟孩子討論高考？

溝通技巧了解一下！

專家表示

家長(zhǎng)能否跟孩子討論高考話題

取決于孩子的狀態(tài)

以及父母與孩子的交往程度

高考前，家長(zhǎng)對(duì)孩子的態(tài)度

不要有劇烈的變化

當(dāng)孩子主動(dòng)詢問(wèn)

“我考不好怎么辦”

這個(gè)話題時(shí)

家長(zhǎng)應(yīng)首先關(guān)注孩子的情緒

如果孩子有些焦慮

應(yīng)先進(jìn)行安撫

讓孩子相信自己的能力

只要發(fā)揮出真實(shí)水平就是成功

讓孩子放松情緒

如果孩子是比較理性地探討這個(gè)問(wèn)題

可以采用GROW策略

給孩子設(shè)置一些目標(biāo)（Goal）

分析現(xiàn)實(shí)情況（Reality）

并提供一些行動(dòng)選項(xiàng)（Option）

激發(fā)孩子的意愿（Will）

掌握溝通技巧

引導(dǎo)孩子把精力

投入到復(fù)習(xí)和迎接考試中

相信自己一定行

遇到突發(fā)情況怎么幫孩子穩(wěn)定心神？

家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度安慰！

第一天考試發(fā)揮不理想

考試前一晚沒(méi)有休息好

……

當(dāng)孩子在考試中

遇到意外事件該咋辦？

父母首先要穩(wěn)定自己的情緒

不要責(zé)怪孩子

要先傾聽(tīng)孩子的感受

再給予安慰

父母的陪伴

是孩子安心備考

放心迎考的保障

高考臨近，父母應(yīng)像往常一樣

孩子復(fù)習(xí)時(shí)

過(guò)多打擾、頻繁詢問(wèn)

過(guò)度安慰

反而可能增加孩子的壓力

及時(shí)給予支持與鼓勵(lì)

建立孩子的自信心與安全感更重要

放松心態(tài)，全力以赴

祝各位考生金榜題名

加油！高考生

（來(lái)源：瀘州教育體育綜合中國(guó)教育報(bào)、CCTV-1《生活提示》、“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)）

編輯：肖昂

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