“哎喲喂……氣得我肝疼……”

　　“氣死我了……要瘋了……”

　　“唉唉唉……啊啊啊……”

　　在氣人界比較有名的諸葛亮，周瑜被他氣了3次，最終被活活氣死。王朗更是被諸葛亮的一番話氣到當場領盒飯。

　　氣人真的有這么大威力嗎？

　　合江縣中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任中醫(yī)師陳良書在這里告誡大家：生氣1小時相當于熬夜加班6小時，經(jīng)常生氣還會誘發(fā)各種疾病。

　　陳良書：

　　人情志活動正常，是五臟氣運動的一種外在表現(xiàn)，正常情志是生理的正常表現(xiàn)，不會致病，對身心健康有益。反之情志活動異常，例如情緒失控，人體無法自行調(diào)節(jié)，會引起神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，進而讓體內(nèi)陰陽失衡，最終引起多種疾病，甚至還會導致短壽、早衰。

　　情緒對健康有哪些影響？

　　正常的情志活動有利于感情的抒發(fā)，也能協(xié)調(diào)機體的生理功能。但異常情志若在心中壓抑過久，且得不到有效的疏泄，則會影響身體健康，嚴重時則會致病。

　　怒

　　一旦因事未遂，或者遇到不合理的事就會出現(xiàn)怒氣太盛或者暴怒等情況。而其會破壞舒暢的心境，導致肝氣橫逆、肝氣郁結(jié)，輕則出現(xiàn)肋下發(fā)悶、肋痛、腹痛、不想吃飯，重則導致昏厥死亡。

　　喜

　　心愿達成時會出現(xiàn)欣喜的情緒，但過喜，則會對精氣造成耗傷，致使血氣渙散、心氣弛緩，無法上奉于心，而出現(xiàn)心神不安、失眠等現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)舉止失常、語無倫次等現(xiàn)象。

　　憂

　　是指沉郁、苦悶、憂愁，表現(xiàn)為長吁短嘆、悶悶不樂、憂心忡忡、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。過度憂愁會損傷肺氣，也會影響脾氣，進而減弱食欲。

　　思

　　思慮過度，影響精神，使思維紊亂。過思會對脾臟造成損傷，而脾傷則會出現(xiàn)睡眠不佳、吃飯不香、頭暈、神經(jīng)衰弱、食欲不振、失眠多夢等。

　　悲

　　是因悲哀、悲痛、悲傷等導致的一種情態(tài)，例如失去喜愛的東西、遭受災難等，都會讓人出現(xiàn)難過、傷心等現(xiàn)象。過悲會損害肺氣，表現(xiàn)為食欲減退、咳嗽、癲癇、食欲減退等現(xiàn)象。

　　恐

　　是指害怕、惶恐不安等現(xiàn)象，恐過度則會消耗腎氣，進而引起滑精、遺精、大小便失禁等現(xiàn)象。

　　驚

　　遇到變故、意外會出現(xiàn)驚嚇，而驚和恐相似，但又不同，區(qū)別在于自己是否知道。過度驚嚇會紊亂氣機，進而引起多種疾病。

　　情緒如何治?。?br/>

　　情緒治病也被稱之為情勝情法，運用五行相勝方法進行治療，即怒勝思、恐勝喜，有意識地運用一種情志調(diào)節(jié)、消除、控制某種情志對人的不良影響，最終達到治病的效果。說白了，就是當一種情感太過了，就用它的死對頭去制約它，從而達到情志平衡的目的。

　　具體來說就是：悲勝怒，恐勝喜，怒勝思，喜勝憂，思勝恐。

　　如怒勝思：有位女性思念外出經(jīng)商的丈夫，而茶飯不思，致使其日漸消瘦。對此需采取七情之怒的方式進行治療，例如父親高聲責罵，則會讓其又氣又怒，進而會用大哭宣泄情緒，哭過后，異常情志宣泄出去病也就好了。

　　如何保持好心情

　　控制情緒？

　　在各種壓力與競爭的當下，你可以這樣掌控情緒：

　　1、情緒不好時，停下來休息休息，或者做些戶外運動，例如海邊散步、逛公園、外出旅游、爬山、慢跑等，要根據(jù)自己的情況選擇，以起到調(diào)節(jié)情緒的目的。

　　2、多參加團體活動，多和朋友溝通交流，選擇快樂、輕松的話題，且對事、對人要多一點包容，以利于負面情緒的緩解。

　　3、或當志愿者，多做一些公益事業(yè)，通過幫助他人來獲取快樂，進而減輕自己的不良情緒。

　　4、培養(yǎng)規(guī)律的睡眠、飲食習慣，盡量少熬夜和夜生活。

　　陳良書提醒：情志引起疾病的人群，無論是經(jīng)絡穴位治療，還是用藥治療均獲得不了預期的治療效果，而指導患者調(diào)節(jié)情緒反而能增強治療效果。日常生活中，希望大家都要保持樂觀、開朗，以免異常情志致病。

陳良書簡介

　　副主任中醫(yī)師，本科學歷，遵義醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)。曾在西南醫(yī)科大學心腦病科、兒科進修學習；曾在成都中醫(yī)藥大學參加中醫(yī)骨干培訓學習。主要從事內(nèi)科、兒科臨床工作，擅長運用中西醫(yī)理論知識對慢支炎、慢阻肺、肺心病、急慢性胃炎、胃潰瘍、冠心病、腦血管疾病、糖尿病等內(nèi)科疾病的治療，擅長用中藥及中藥貼敷治療兒科肺病及脾胃病。

　　就診地點：門診部一樓?？崎T診

　　電話：13320749152

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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