【圍觀】清水洗頭，反而不脫發(fā)了？

百科川南在線發(fā)布時間：2022-10-11

　　39歲的王先生平時應(yīng)酬多，熬夜、喝酒是常有的事，從2017年便開始脫發(fā)甚至禿頂。今年4月份開始，他嘗試用清水洗頭，半年后，原來禿頂?shù)牡胤接忻黠@的新發(fā)長出來。

　　不少網(wǎng)友表示要試一試，也有網(wǎng)友對此提出了質(zhì)疑。清水洗頭真的有用嗎？

柳研副教授

　　副主任中醫(yī)師，皮膚科副主任，四川省名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種常見皮膚病，尤其對中醫(yī)辨證治療皮膚病有獨特心得。

　　清水只能沖洗掉附著在頭發(fā)上的灰塵，頭皮油脂卻洗不干凈，長時間這樣做會堵塞頭皮毛囊而引起毛囊感染，或因頭皮油脂不能及時清洗而導(dǎo)致頭皮內(nèi)糠秕孢子菌增殖，從而加重脫發(fā)的癥狀。

　　10月7日上午，當(dāng)事人王先生也出面回應(yīng)稱，部分網(wǎng)友理解可能有偏差，用清水洗頭并不是全部措施，為改變發(fā)質(zhì)，他還調(diào)整了生活作息和飲食習(xí)慣。

　　對的！養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持樂觀積極的心態(tài)、健康的飲食，對于毛發(fā)的生長非常重要！

　　規(guī)律作息

　　1、長期熬夜，大腦處在持續(xù)興奮的狀態(tài)下，會導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，可間接導(dǎo)致脫發(fā)和毛發(fā)稀疏。對頭發(fā)來說，22:00到凌晨02:00之間睡眠充足的話，就可以維持毛發(fā)正常的新陳代謝。

　　2、長期處于高度緊張且壓力大的情況下，頭發(fā)也會跟著遭殃。壓力越大，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，要保持規(guī)律的生活起居和樂觀的心態(tài)。

　　健康飲食

　　健康飲食對于毛發(fā)有著很重要的影響：辣椒、肉類等有刺激性或油膩的食物會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而很容易引起脂溢性皮炎和毛囊炎；含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物會直接導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　另外，脫發(fā)患者還應(yīng)戒煙戒酒，吸煙會使頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)生長，所以要少吃辛辣、油膩及含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物。

　　脫發(fā)患者適合哪些食物？

　　魚類：不僅包含大量蛋白質(zhì)，同時還有維生素及各種礦物質(zhì)，可促進(jìn)頭發(fā)生長，防止過多脫發(fā)。

　　堅果：堅果中內(nèi)包含的硒，是保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。

　　五谷雜糧：含有豐富的膳食纖維，有助于身體健康，預(yù)防脫發(fā)，同時可以使我們營養(yǎng)多樣化。

　　新鮮蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素E，不僅可以抵抗毛發(fā)衰老，還可促使毛發(fā)生長。

　　新鮮水果：如橘子、獼猴桃、桑葚、香蕉、蘋果等，含有胡蘿卜素、維生素C、精氨酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)毛囊、促進(jìn)頭發(fā)再生的作用。

　　洗頭應(yīng)注意：一般在冬天每3-4天洗1次頭，夏天每2-3天洗1次頭即可。

　　盡量不要使用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑，因為脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑容易使頭發(fā)變得干燥或引起頭皮壞死，從而影響頭發(fā)的生長；若確實是頭油多，可以適當(dāng)用調(diào)節(jié)油脂的洗發(fā)用品。

　　好消息！皮膚科開設(shè)有脫發(fā)專病門診

　　地點：城北院區(qū)門診4樓皮膚科診療中心402診室

　　時間：

　　周一下午：葉田副教授

　　周二下午：楊文信教授

　　周日下午：楊春艷副教授

　　科室治療脫發(fā)采用早期、聯(lián)合、長期、規(guī)范、個體化治療，尤其是外治方法豐富，如梅花針、微針、杵針、滾針、光療育發(fā)、局部注射等。中醫(yī)內(nèi)治以清熱燥濕、行氣活血、補(bǔ)益肝腎為主。

皮膚科簡介

　　皮膚科主要采用中西醫(yī)結(jié)合模式診療各種皮膚疾病，以中醫(yī)辨證、中藥、針灸、中成藥及院內(nèi)特效制劑為主，配合西醫(yī)激光、手術(shù)等綜合治療，針對皮膚病、性傳播疾病、男性疾病等常見病多發(fā)病開展治療，療效顯著，尤其擅長治療特應(yīng)性皮炎、慢性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、手足癬、銀屑病、白癜風(fēng)、黃褐斑等各種慢性、頑固性、疑難性皮膚性病，開發(fā)的爐甘石薄荷腦洗劑、冰柏液、芷丹酊等?？浦苿┥钍芑颊吆迷u。同時開展了多項特色診療技術(shù)，如各種激光治療、光療、皮膚腫瘤切除術(shù)、高頻電刀切除術(shù)、中藥面膜、穴位注射治療、火針治療、中藥冷噴、敏肌治療、中藥濕敷、中藥熏洗、中藥熱熨、雷火灸等治療，同時開展過敏原檢測、皮膚活組織病理檢查、性病檢測、真菌熒光檢查、皮膚鏡、皮膚屏障功能檢查等?？茩z查。

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