今年的夏天

格外炎熱

很多人直呼“熱化了”

在這炎熱的夏季

空調(diào)自然成了“保命”神器

很多人恨不得一天24小時

都開著空調(diào)

溫度越打越低

但是這樣很容易得“空調(diào)病”

影響健康

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

脾胃病·肝膽內(nèi)科主任王芳瓊

提醒大家

空調(diào)雖好別“瞎吹”

特別是以下四類人群需注意

心腦血管疾病患者

腰部和頸椎疾病的患者

有過敏性鼻炎病史的人

老人和孩子

不適合長時間吹空調(diào)

開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。

一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為26度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

如果戶外35℃以上的高溫大太陽，最好不要一下子就到20℃的空調(diào)房間，需要溫度緩沖區(qū)?？梢韵仍跊]有開空調(diào)的房間內(nèi)待一會兒，讓身體慢慢適應(yīng)下溫度的變化。

特別是有呼吸疾病的人，至少保證每天早晚各一次，每次10~20分鐘。

空調(diào)可以有效降低室內(nèi)溫度，電扇可以輔助室內(nèi)空氣循環(huán)流通，兩者搭配可以更好的營造陰涼通風(fēng)的環(huán)境，讓體感更舒適。

有時碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內(nèi)濕度降下來，這樣不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

空調(diào)長時間不用，內(nèi)部會積累很多細(xì)菌，因此建議每年開之前做好清洗工作。

看看你的舌頭有沒有發(fā)白，或者像是癬一樣的一塊塊的，這可能是缺乏維生素的表現(xiàn)，及時補充水果增加免疫力。

王芳瓊建議~

吹空調(diào)時記得

多喝水 多喝水 多喝水

同時，適當(dāng)鍛煉身體

對于預(yù)防面癱非常重要

不僅能夠使自身的免疫力增強

而且面部神經(jīng)也不容易受到激動

中共黨員，脾胃病·肝膽內(nèi)科主任。中醫(yī)藥促進(jìn)會溫病分會理事，中醫(yī)藥促進(jìn)會肝膽分會理事，四川省老年醫(yī)學(xué)學(xué)會消化專委會委員，瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會肝膽病專委會委員，瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會急診專委會委員，瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會絡(luò)病學(xué)專委會委員。副主任中醫(yī)師，本科學(xué)歷，成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)畢業(yè)。曾在西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、附屬中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療幽門螺旋桿菌感染、食管炎、急慢性胃腸炎、胃潰瘍、消化道出血、功能性胃腸?。ㄏ涣?、腹痛、腹瀉、便秘），潰瘍性結(jié)腸炎、肝膽疾病及慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、高血壓、腦梗塞、冠心病等內(nèi)科疾病，并能熟練進(jìn)行內(nèi)鏡檢查及鏡下息肉、止血、異物取出等治療。

坐診地址：

門診：門診部一樓專科門診（周一到周五上午）

住院：內(nèi)科樓七樓脾胃病·肝膽內(nèi)科

電話：13548348313