炎炎夏日，暑熱難消，除了溫度升高，空氣濕度也明顯增高。

　　天暑地?zé)幔顫裰畾饨蝗谛纬蓾駸崽鞖?，人們往往?huì)出現(xiàn)全身酸困乏力、頭腦昏沉、嗜睡、大便粘膩不盡等癥狀。

　　這是由于暑濕困阻，濕邪黏滯，阻滯氣機(jī)所致。

　　那我們應(yīng)如何防治呢?

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：老年病科 鐘洪衛(wèi)教授

　　全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人

　　四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人

　　四川省老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)教師

　　主任中醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科臨床、教學(xué)、科研工作30余年。擅長(zhǎng)中西醫(yī)方法診治咳嗽、感冒、慢性阻塞性肺疾病、胃炎、便秘、高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、頑固復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、腫瘤疾病等，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健方法調(diào)治個(gè)體體質(zhì)、亞健康，老年疾病的綜合評(píng)估及診治有獨(dú)到之處。

　　水井溝門診: 周一、周三、周日上午（212診室）

　　城北門診：周二、周五上午（B區(qū)207診室）、 周四全天（219診室）

　　一、避免潮濕環(huán)境

　　不要直接睡地板、不要穿潮濕未干的衣服等。如房間濕度大（尤其是居住底樓或潮濕之處），可開(kāi)空調(diào)除濕功能，將溫度調(diào)至低于室內(nèi)氣溫2-4度，每次持續(xù)1小時(shí)左右，每天1-2次。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　《易經(jīng)》有載“運(yùn)則生陽(yáng)”。運(yùn)動(dòng)以游泳、瑜伽、太極等為宜。

　　需要注意的是，在暑熱天氣下，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)分劇烈，若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，大汗淋漓，不但傷陰氣，也易損陽(yáng)氣。

　　三、精神調(diào)養(yǎng)

　　夏屬火，對(duì)應(yīng)五臟之心，夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，與暑濕交困，而煩悶更甚。應(yīng)保持神清氣和，快樂(lè)歡暢。

　　四、常食夏季時(shí)令蔬果

　　夏季可多食用一些時(shí)令蔬果，如苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、黃豆芽、西瓜、生姜、藿香等。

　　特別是生姜與藿香，生姜具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳的功效。夏日食材中加入生姜作為佐料，可防治暑濕。

　　藿香具有芳香化濁、中和止嘔、發(fā)表解暑的功效。夏季可用它泡茶飲用，或作為涼拌菜、燒菜調(diào)料，能有效防治暑濕疾病。

　　五、夏季養(yǎng)生方

　　1.茶飲方處方：荷葉3g，藿香2g，香薷1.5g，桑葉2g，蘆根5g。

　　功效：清熱消暑，育陰生津。

　　2.薏苡仁紅豆湯

　　做法：薏苡仁30g，紅豆30g，水適量，煎服。

　　功效：健脾除濕。

　　3.苦瓜泡茶

　　做法：苦瓜30克，切片泡茶飲用。

　　功效：消暑去火，清心明目，補(bǔ)腎補(bǔ)脾胃，增進(jìn)食欲，養(yǎng)血滋肝等。

　　4.西瓜皮綠豆湯

　　做法：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，湯中加入西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。

　　功效：清熱解暑、除煩止渴。

　　六、常用中（成）藥

　　1.中藥：

　　藿香、佩蘭、薄荷、荷葉、薏苡仁

　　砂仁、扁豆、茯苓、蒼術(shù)等

　　能消暑、除濕

　　可在醫(yī)生指導(dǎo)下配方泡水或熬服

　　2.藿香正氣液（水、丸）

　　夏季常用消暑必備藥

　　功能：解表除濕、消除暑熱、理氣和中。主治：外感暑濕、內(nèi)傷濕滯，夏季中暑、頭痛昏重、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉等病癥。

　　3.化濕理氣合劑（西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院院內(nèi)制劑）

　　功能：清利濕熱、宣暢氣機(jī)主治：濕溫初起及暑溫夾濕之濕重于熱證。癥見(jiàn)頭痛惡寒，身重疼痛，肢體倦怠，面色淡黃，胸悶不饑，午后身熱。

老年病科簡(jiǎn)介

　　老年病科是本地區(qū)最早從事老年疾病預(yù)防、醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)的綜合性臨床學(xué)科。針對(duì)老年人多病共存、慢性疾病易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，科室積極建設(shè)發(fā)展老年重癥；老年呼吸；老年心腦血管；老年糖尿病四個(gè)亞專業(yè)組?？剖也捎弥嗅t(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合多種手段診治老年慢阻肺、老年缺血性腦血管病、老年糖尿病、老年高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松癥、帕金森氏病、老年癡呆、失眠、呼吸康復(fù)與睡眠、老年精神障礙、消化功能紊亂等，療效顯著。對(duì)腫瘤等慢病晚期的姑息治療和臨終關(guān)懷、對(duì)疑難危急重癥的救治等方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。參蛤益肺膠囊作為科室制劑廣泛應(yīng)用于臨床，深受患者好評(píng)?？剖议_(kāi)展老年綜合評(píng)估、老年多學(xué)科示范病房、老年慢病管理、記憶門診、老年人急性期快速恢復(fù)病房等前沿特色診療，同時(shí)還開(kāi)展針灸、中藥浴足、中藥熏洗、穴位敷貼、中藥灌腸、腦電生理治療、亞低溫治療、空氣壓力波、危急重癥監(jiān)護(hù)、無(wú)創(chuàng)及有創(chuàng)呼吸支持、CVP監(jiān)測(cè)等多種優(yōu)勢(shì)診療技術(shù)。

　　住院部地址：第二住院大樓17樓

　　咨詢電話： 0830-2583126

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

關(guān)注川南在線網(wǎng)微信公眾號(hào)
長(zhǎng)按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他