5月17日是第18個“世界高血壓日”。高血壓是一直未被重視的“沉默殺手”。在中國，每10例死亡中有3例，可歸因于由高血壓引起的卒中、心?；蚱渌难芗膊?。

　　高血壓只是“老年病”嗎？

　　沒有癥狀就說明沒有高血壓嗎？

　　血壓高就一定是得了高血壓嗎？

　　在這里為你一一解答！

　　測出一次血壓偏高，會不會是高血壓？

　　答案：不是！

　　飲酒、咖啡、運動、姿勢、環(huán)境、緊張等因素都會影響血壓測量時的數(shù)值。

　　如果單次偶然測出來的血壓數(shù)值偏大，可以先改善自己的生活習(xí)慣，并且在接下來的一個月內(nèi)再就診2-3次，進行高血壓標(biāo)準(zhǔn)化測量才能確診哈。

　　按時定量吃降壓藥的話，就不需要每天測量血壓了嗎？

　　答案：視情況而定。

　　如果血壓控制得很平穩(wěn)，不一定每天都測血壓。有一些心理素質(zhì)比較差的病人，或者特別在意完美的患者，如果測量次數(shù)太多，會產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理壓力。

　　降壓藥傷腎，這種說法是否正確？

　　答案：不正確！

　　傷腎的是高血壓，不是降壓藥。大部分降壓藥物，在治療范圍內(nèi)對腎都是安全、沒有損害的。

　　沒有頭暈等不舒服，就說明血壓不高嗎？

　　答案：錯誤！

　　有些高血壓患者會有頭暈、心悸等不適，但有些患者并沒有任何不舒服，并不代表血壓不高，所以應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況。

　　老年人血壓本身就偏高不用治療，這種看法對嗎？

　　答案：不對！

　　不論是年輕人還是老年人，血壓超過140/90毫米汞柱都是需要處理的。我們在臨床見到很多血管疾病都跟高血壓相關(guān)，尤其是老年人。

　　長期服用降血壓的藥物，會使動脈產(chǎn)生硬化嗎？

　　答案：不會！

　　恰恰相反，如果有高血壓的話，降壓治療可以使動脈粥樣硬化發(fā)生的危險降低。

　　血壓高了就吃藥，正常了就可以停藥嗎？

　　答案：不可以！

　　建議高血壓患者必須長期服藥，一旦停藥會出現(xiàn)血壓反彈，非常容易造成急性心肌梗死、腦梗死，甚至慢性腎功能損傷。

　　高血壓只是“老年病”嗎？

　　答案：不是！

　　很多人認為高血壓是老年病，其實高血壓已經(jīng)“盯上了”年輕人。醫(yī)生分析，主要原因在于當(dāng)代年輕人不健康的生活習(xí)慣。生活、工作壓力過大，長期久坐不運動，肥胖超重，飲酒、吸煙、熬夜，這些因素都有可能誘發(fā)高血壓。

　　提醒：年輕人也要重視和警惕高血壓。

　　高血壓患者降壓是不是越快越好？

　　答案：不是。

　　降壓治療應(yīng)緩慢進行，使血壓在4～12周達標(biāo)。降壓速度過快，反而可能使已經(jīng)適應(yīng)長期高灌注壓的高血壓患者因為不適應(yīng)而出現(xiàn)頭暈、摔倒，引發(fā)危險。

　　如果血壓降得太低，會導(dǎo)致大腦血流灌注不足，甚至誘發(fā)腦卒中。因此，降壓治療不能過急、過度。

　　保健品能治療高血壓？

　　答案：不是！

　　有些患者認為西藥副作用大，不愿意長期服用，又聽聞某些保健品能夠治療高血壓，于是盲目依賴保健品降壓。實際上，現(xiàn)在許多商家夸大養(yǎng)生療法和保健食療的療效，說其可以代替藥物治療，這都是錯誤的。

　　高血壓患者能不能喝咖啡？

　　答案：可以。

　　咖啡里雖然含有一定的咖啡因，可以起到興奮作用，但咖啡因含量比較低，作用比較緩和，如果您飲用咖啡后沒有不適的感覺，高血壓病人同樣可以正常飲用咖啡。

　　但是如果飲用咖啡后覺得心跳加快，那么咖啡的飲用量需要控制。同時需要注意的是，咖啡類飲料其實咖啡成分非常少，而還有大量高油、高脂成分，咖啡類飲料是不建議飲用的。

　　高血壓患者在哪個時間段最危險？

　　一般來說是清晨。

　　心腦血管病最多發(fā)的是早晨，也叫晨峰高血壓，尤其是6:00~10:00之間，血壓非常容易增高。

　　早晨控制血壓2點建議：

　　1、晨起開始吃藥。

　　2、選用比較長效的藥物來控制早晨的血壓。

　　如果大家不清楚自己的血壓值是啥標(biāo)準(zhǔn)，可以看看這張表：

　　怎樣能讓高血壓來得更晚一點？

　　控制良好的體重

　　管住嘴、邁開腿，只要你控制10公斤體重，血壓下降20毫米汞柱應(yīng)該就可以。

　　保證充足睡眠

　　每天保證良好作息，早睡早起，不僅可以使血壓更低，還可以使血壓更加平穩(wěn)。

　　少吃鹽

　　減少攝入鹽和含鹽高的調(diào)味品，比如醬油；減少食用含鹽高的加工食品，比如咸菜、熟食；一般鹽每天的攝入量為6克。

　　保持正確的生活方式

　　戒煙限酒、適量運動、保持愉悅的身心，這樣才會讓血壓控制得更好，讓高血壓來得更晚。

（來源：健康西南－四川健康）

編輯：李永鑫

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