癌癥：

“你不要責(zé)怪我，因?yàn)楹艽蟪潭壬?，是你們的生活方式?chuàng)造了我!”

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

張燕

副教授，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院腫瘤·血液病科（忠山院區(qū)）副主任。擅長惡性腫瘤（宮頸癌、鼻咽癌、乳腺癌、肺癌、食管癌等各種惡性腫瘤）的放化療。門診時(shí)間：每周二、四上午城北門診A215診室

癌癥是可預(yù)防的

在平時(shí)生活中，通過建立健康的生活方式，可以有效地預(yù)防癌癥！

1、怕你及時(shí)戒煙

你可千萬別說：我家隔壁的“二大爺”吸了一輩子煙，照樣活到80歲？這只是個(gè)例，也是你的自我安慰。

及時(shí)戒煙，任何時(shí)候都不晚！

吸煙不僅和肺癌有關(guān)，它還會(huì)讓人更易得胃癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥。每天吸煙20支以上的人，患癌風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高出若干倍，且女性比男性患癌風(fēng)險(xiǎn)更大。

2、怕你喜歡走路

近幾年有個(gè)流行的詞叫“懶癌”，就好像能坐車絕不走著，能坐電梯絕不爬樓梯……

除了工作久坐，就是睡覺了。

一點(diǎn)兒也不舍得花點(diǎn)力氣鍛煉

長期這樣缺乏鍛煉，患癌風(fēng)險(xiǎn)真的會(huì)增加！

懶得運(yùn)動(dòng)已成為全球第四死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌的幾率。進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥。

 3、怕你及時(shí)上廁所

習(xí)慣憋尿：忙著工作，忙著打牌，在外找不到衛(wèi)生間……

懶得上廁所？

有憋尿習(xí)慣的人

患膀胱癌的可能性更高。

憋尿會(huì)損傷膀胱，增加尿頻、尿失禁風(fēng)險(xiǎn)；降低膀胱黏膜抵抗力，易發(fā)尿路感染，甚至危害腎臟，刺激前列腺，誘發(fā)炎癥等。

4、怕你定期體檢

懶得去體檢、懶得去醫(yī)院，“我身體很好”“上次查過沒什么問題”……

很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。

很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院，錯(cuò)過了最佳防治期。

早檢查、早診斷、早治療

防癌體檢與一般體檢不同，不同癌癥的高危人群，可有針對(duì)性的做不同的早期篩查。

肺癌：低劑量胸部CT

乳腺癌：超聲+鉬靶

肝癌：超聲+甲胎蛋白檢測(cè)

結(jié)直腸癌和胃癌、食管癌：腸鏡和胃鏡

宮頸癌：HPV和TCT

早發(fā)現(xiàn)、早治療，愈后良好，大部分癌癥，50歲以上應(yīng)該進(jìn)行常規(guī)防癌體檢；乳腺癌，40歲就可以開始做乳腺癌的防癌體檢。

腫瘤·血液病科（忠山院區(qū)）

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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