小寒大寒，冷成冰團(tuán)。

　　2022年1月5日是小寒節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。小寒以后，氣溫急劇下降，冷氣積久而寒，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子就要到來(lái)了。

　　中醫(yī)認(rèn)為“血遇寒則凝”所以小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意防寒和驅(qū)寒

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：肝膽病科 魏嵋  教授

　　主任中醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，留日歸國(guó)訪問(wèn)學(xué)者。四川省有突出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀專家、四川省名中醫(yī)、四川省中醫(yī)藥管理局首屆學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人。長(zhǎng)期從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科醫(yī)、教、研工作，擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療慢性乙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病、膽囊疾病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌等肝膽疾病及常見內(nèi)科疑難雜病。

　　城北門診時(shí)間：周二、四、五上午

　　三防 

　　一防頭頸寒
　　小寒時(shí)節(jié)保暖是第一要?jiǎng)?wù)，尤其要注意頭頸部保暖，外出記得穿高領(lǐng)衣服，戴圍脖、帽子等保護(hù)頭頸。

　　二防身受涼

　　腹部有連接上下樞紐的重要穴位，如神闕、氣海、關(guān)元穴等，腹部保暖除了要注意穿著外，也可兩手搓熱后進(jìn)行按摩。

　　三防腳不暖

　　寒從腳下起，每天泡腳，可以起到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中煮成水，再倒入溫水中泡腳使用。

　　四補(bǔ)

　　一補(bǔ)氣：

　　易冒虛汗、易疲乏、身體虛弱者等人群宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山、五味子等補(bǔ)氣，泡水或燉肉食用均可。

　　二補(bǔ)血：

　　頭昏眼花、面色蒼白等人群宜用當(dāng)歸、熟地、白芍和首烏等補(bǔ)血，泡水或燉肉食用均可。

　　三補(bǔ)陰：

　　夜間汗多、手足心熱等人群宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、白木耳等補(bǔ)陰，泡水或燉肉食用均可。

　　四補(bǔ)陽(yáng)：

　　手足冰涼、腰酸怕冷等人群宜燉服核桃、栗子，或用韭菜、茴香等泡水或燉服均可。

小寒養(yǎng)生食療方

八珍雞湯

　　【材料】當(dāng)歸10克，川芎5克，白芍8克，熟地15克，人參3克，白術(shù)10克，茯苓8克，炙甘草5克，老母雞一只。

　　【做法】將雞用水洗凈后，和中藥材一起入鍋內(nèi)，加入少許料酒和適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)為小火燉煮3小時(shí)左右，待肉煮熟即可食用。湯肉同吃，煮軟的藥材也可食用，無(wú)需加鹽。

　　【功效】益氣補(bǔ)血，主治氣血兩虛證。

　　【適宜人群】病后虛弱、各種慢性病，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血兩虛證。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　【材料】當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。

　　【做法】將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，食肉喝湯。

　　【功效】健脾補(bǔ)血 祛寒強(qiáng)身

　　【適宜人群】腹脹冷痛，手足冰冷，體虛所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，跌打損傷之機(jī)體疼痛不適，體虛怕冷者。

肝膽病科簡(jiǎn)介

　　肝膽病科為國(guó)家中醫(yī)區(qū)域（肝?。┰\療中心建設(shè)單位、國(guó)家中醫(yī)藥管理局十二五重點(diǎn)?？啤⒌诙鷩?guó)家中醫(yī)臨床研究基地拓展病種（原發(fā)性肝癌）研究承擔(dān)科室、國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科（中西醫(yī)結(jié)合臨床）亞學(xué)科、國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)專業(yè)組（中醫(yī)消化肝?。⑺拇ㄊ≈嗅t(yī)藥管理局首批重點(diǎn)?？?、四川省中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科（中醫(yī)肝膽病學(xué)）、四川省積?。ㄔl(fā)性肝癌）中醫(yī)藥防治中心。中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、中國(guó)藥物協(xié)會(huì)肝病藥物研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員單位、瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)主任委員單位，碩、博士培養(yǎng)科室。

　　有開放床位60張，在職醫(yī)護(hù)人員43人，其中，碩、博士生導(dǎo)師5名，碩、博士15名。有全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師2名，全國(guó)名老中醫(yī)藥專家繼承人2名，四川省“十大名中醫(yī)”1名，全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才1名，全國(guó)肝膽病咨詢專家1名，四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人3名，四川省名中醫(yī)3名，四川省首批優(yōu)秀中青年中醫(yī)師1名，四川省有突出貢獻(xiàn)專家1名。科室擁有國(guó)家中醫(yī)藥管理局名老中醫(yī)傳承工作室2個(gè)，四川省十大名中醫(yī)工作室1個(gè)，四川省名中醫(yī)工作室2個(gè)，四川省流派工作室1個(gè)（在建）。擁有四川省中醫(yī)藥二級(jí)實(shí)驗(yàn)室“肝臟生物化學(xué)實(shí)驗(yàn)室”。與中國(guó)肝炎防治基金會(huì)聯(lián)合建立了川南首家“愛肝一生”健康管理中心。2019年成為全國(guó)首批8家中國(guó)肝臟腫瘤微創(chuàng)治療規(guī)范與臨床應(yīng)用項(xiàng)目合作單位之一。

　　主要針對(duì)慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并發(fā)癥、脂肪性肝病、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝癌及膽囊炎、膽囊術(shù)后綜合癥等肝膽疾病開展中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療和研究，主攻病種為肝硬化和原發(fā)性肝癌。中醫(yī)藥聯(lián)合微創(chuàng)技術(shù)（肝臟介入、微波消融、冷凍消融等）治療原發(fā)性肝癌、肝硬化頑固性腹水、反復(fù)上消化道出血及聯(lián)合人工肝治療肝衰竭等療效顯著。研制了愈肝顆粒、參仁活血顆粒、桂黃降脂顆粒、葛黃解酒顆粒、茵陳四苓顆粒、利肝舒顆粒等6種?？浦苿Ｍ瑫r(shí)開展中藥灌腸、艾灸、中藥臍療、中藥貼敷等多種中醫(yī)特色外治療法。

　　科室秉承“醫(yī)患共濟(jì)，肝膽相照”的服務(wù)理念，為患者提供集醫(yī)療、預(yù)防保健和健康管理為一體的全方位服務(wù)。

　　咨詢電話：0830-2293885

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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