經(jīng)常聽到門診患者說，因?yàn)檠甸g盤突出特意換了“硬板床”。

　　買床墊時(shí)，家里老人總是建議用棕墊，他們都說床墊硬一點(diǎn)兒對脊椎好。
　　那么，到底哪種床墊才是最合適的呢？

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：李森  教授

      骨傷科脊柱·腫瘤一組主任，碩士研究生導(dǎo)師，第一軍醫(yī)大學(xué)骨外科學(xué)博士，美國哈佛大學(xué)麻省總院博士后，中西醫(yī)結(jié)合研究中心副主任，四川省學(xué)科帶頭人后備人才，四川省衛(wèi)健委學(xué)科帶頭人后備人才，四川省中管局學(xué)科帶頭人后備人才。擅長脊柱創(chuàng)傷，退變，畸形，腫瘤等的手術(shù)及保守治療。

　　城北門診時(shí)間：周一全天

　　睡眠過程中，床墊持續(xù)支撐人體，使人體肌肉和脊柱椎間盤放松，但不正確的睡姿和不正確的支撐條件，尤其是背部支撐不足是導(dǎo)致腰背部疼痛的重要原因。

　　床墊太軟，無法平均分配身體體重，長此以往會導(dǎo)致脊柱、椎間盤退變而致病。

　　床墊太硬，壓力集中到肩、臀部會產(chǎn)生疼痛，身體不得不變換姿勢，從而干擾了正常的睡眠節(jié)奏，阻礙人進(jìn)入深睡眠階段，有可能造成嚴(yán)重的睡眠不足甚至導(dǎo)致失眠。

　　理想床墊，應(yīng)能夠達(dá)到仰臥時(shí)保持脊椎正常的生理曲度，使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合不留空隙。

　　側(cè)臥時(shí)保持脊椎不側(cè)彎，這樣才能放松肌肉釋放椎間盤的壓力。

　　床墊的軟硬標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的，床墊的軟硬適合度很大程度取決于體重。

　　建議偏胖的人可以挑硬一點(diǎn)的床墊，一是因?yàn)轶w重相對較大，二是因?yàn)橛幸欢ǖ闹緦?，可對軟硬度進(jìn)行修正調(diào)整。

　　偏瘦的人則要挑軟一點(diǎn)的，否則睡在上面就會有一種硌著骨頭的感覺，但不能太軟，像沙發(fā)床，彈簧床等太軟的床也是不可取的。

　　另外需要注意的是，兒童及發(fā)育期的青少年脊柱發(fā)育還未成熟，具有很大的可塑性，偏軟的床墊可能導(dǎo)致脊椎受力不均，時(shí)間長了會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎駝背、雙肩不對稱等，建議使用偏硬的床墊。

骨傷科脊柱·腫瘤一組簡介

　　科室開展了脊柱、骨盆創(chuàng)傷（如寰樞椎損傷、下頸椎骨折脫位、胸腰椎骨折、骨盆骨折等）、脊柱畸形（如Chiari畸形、顱底凹陷、脊柱側(cè)彎、脊柱后凸等）、脊柱感染（如胸腰椎結(jié)核、化膿性脊柱炎等）、脊柱退變（如椎間盤突出、椎管狹窄、椎體滑脫等）、特殊類型疾?。ê罂v韌帶骨化、黃韌帶骨化、Kummell病、休門氏?。?、脊柱、骨腫瘤（脊索瘤、神經(jīng)鞘瘤、骨軟骨瘤、骨巨細(xì)胞瘤、動脈瘤樣骨囊腫、椎體血管瘤、腫瘤骨轉(zhuǎn)移等）等各類大型手術(shù)；同時(shí)開展了經(jīng)皮脊柱內(nèi)固定、經(jīng)內(nèi)鏡椎板間入路/椎間孔入路、經(jīng)Quadrant系統(tǒng)下腰椎間盤切除、經(jīng)皮椎體后凸成形等各類脊柱微創(chuàng)手術(shù)。

　　結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術(shù)及中醫(yī)中藥治療，參與手術(shù)患者圍手術(shù)期處理，加速術(shù)后康復(fù)進(jìn)程，提高功能鍛煉效果；顯著提高各類保守治療患者的療效，縮短了住院時(shí)間，節(jié)省了住院費(fèi)用。

　　住院部地址：第一住院大樓8樓

　　咨詢電話：0830-3162150

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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