看了眼天氣預(yù)報，未來一周，陰、雨、陰、雨！預(yù)計未來還有10天的雨在等著……

　　有多少人在這期間掏出了去年的羽絨服，棉被、秋衣秋褲，還有泡腳桶！

　　合江縣中醫(yī)醫(yī)院藥物咨詢門診中藥足浴方了解一下？

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，“熱水泡腳，加點中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩來防病治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于四季沐足的歌訣：春天泡足，升陽固脫；夏天泡足，除濕去暑；秋天泡足，肺腑潤育；冬天泡足，藏精溫腎，這正是對中藥足療功能形象的概括。

什么是中藥足浴？

　　中藥足浴是通過中醫(yī)體質(zhì)辨識后開具特定的中藥處方，然后再來煎湯泡腳，其中有效的中藥成分，會通過熱水的熱力作用滲透進我們的皮膚，再通過氣血運行至周身，從而達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，扶正祛邪的目的。

　　適應(yīng)癥

　　糖尿病足；失眠；下肢動脈硬化；骨關(guān)節(jié)性疾病等。

　　禁忌癥

　　嚴(yán)重心臟病、低血壓病人；太飽太餓時；飯后半小時內(nèi)不宜泡腳；足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者；腳氣患者（單獨使用）。

　　最佳時間

　　晚上9點-10點泡腳養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

　　注意事項

　　洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡15-20分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各2分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙1分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3-5次。

　　感冒了，泡泡腳； 怕冷了，泡泡腳；失眠了，還是可以泡泡腳。

自制中藥足浴方

　　1.麻木疼痛足浴方：功效“溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血化瘀止痛”，適合用于表現(xiàn)為四肢麻木疼痛的各種病癥，如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、糖尿病足等。

　　2.除濕殺蟲止癢足浴方：功效“清熱利濕、殺蟲止癢、活血化瘀”，適合用于表現(xiàn)為皮膚瘙癢的各種病癥，如腳濕氣、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病足等。

　　3.美白養(yǎng)顏足浴方：功效“健脾利濕止帶、活血化瘀祛斑、清肺泄熱”，適用于表現(xiàn)為皮膚斑疹點點、色素沉著的各種病癥，如黃褐斑、斑疹、白帶異常、痛經(jīng)等。

　　4.安神定志足浴方：功效“引陽入陰、健脾利濕、活血化瘀、補虛”，適用于表現(xiàn)為失眠多夢、入睡困難等各種病癥，如失眠、焦慮、抑郁、疲勞等。

　　溫馨提示：

　　詳細情況請到門診部一樓?？崎T診旁藥物咨詢門診了解咨詢哦！

　　坐診時間：周一至周五上午9：00—11：00

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

關(guān)注川南在線網(wǎng)微信公眾號
長按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他