艾灸是我們祖先

傳承下來的保健良方

是一種神奇的治病保健手段

它是以艾絨為主要原料

熏烤人體的重要穴位

以達(dá)到保健治病的一種自然療法

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

針灸·康復(fù)科

主治中醫(yī)師張小紅

告訴大家

堅(jiān)持艾灸這六大穴位

可達(dá)強(qiáng)身健體之功效

1、神闕

即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，具有回陽救逆之功效，是人體的長壽大穴。艾灸神闕穴具有調(diào)理脾胃、調(diào)和陰陽、扶陽固脫、養(yǎng)生延年的功效，自古即是保健要穴。

2、氣海

肚臍下1.5寸，位于肚臍和關(guān)元穴中點(diǎn)。是人體元陽會聚之處，為生命之本源。艾灸該穴能起到培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精的作用。也為養(yǎng)生保健要穴。宜頻灸此穴，以壯元陽。

3、關(guān)元

位于臍下3寸，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

4、命門

又名精宮，督脈之穴，穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，平肚臍。溫腎壯陽是該穴重要功效之一。灸命門、隔鹽灸神闕穴可治中風(fēng)脫癥；配關(guān)元穴、腎俞穴、神闕穴艾灸可用于治療五更泄。

關(guān)元和命門是一對穴。兩穴均可補(bǔ)陽，關(guān)元穴屬歸經(jīng)前腹部任脈，位置屬陰，命門穴歸經(jīng)背部督脈，其位屬陽，二者雖均可補(bǔ)陽，但其性一陰一陽，補(bǔ)陽功效命門穴較關(guān)元穴強(qiáng)。

5、足三里

在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），是一個強(qiáng)壯身心的大穴。藥王孫思邈提出“若要安，三里常不干”意即說明足三里是保健要穴。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

6、大椎穴

位于第7頸椎棘突下凹陷處。大椎屬督脈，為諸陽之會穴，十二經(jīng)脈所有的陽經(jīng)都循行經(jīng)過大椎穴，與督脈相交會，故大椎又被稱為“陽中之陽”，可統(tǒng)帥全身之陽氣，溫灸大椎，有振奮衛(wèi)陽、抵御病邪、強(qiáng)身健體的作用。尤其是對肺的功能有改善與調(diào)整作用。

張小紅簡介

主治中醫(yī)師，本科學(xué)歷，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)。曾于成都溫江光華醫(yī)院針刀進(jìn)修基地進(jìn)修學(xué)習(xí)。主要從事針灸、針刀、浮針、推拿等治療。擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、面癱、中風(fēng)偏癱、眩暈、多關(guān)節(jié)疼痛等疾病。

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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