“五一”小長假，接近尾聲，愉快的假期大家是否放縱自我了？

　　火鍋、串串、麻辣燙，吃開心了嗎？

　　啤酒、白酒、葡萄酒，喝過癮了嗎？

　　胡吃海喝后，如何快速拯救自我，恢復元氣呢？

　　醫(yī)學指導：李志 教授

　　教授，博士，主任中醫(yī)師，黨委書記，碩士研究生導師，國家第四批中醫(yī)優(yōu)秀培訓人才，四川省名中醫(yī)，擅長中西醫(yī)結合診治胃食管反流病、消化性潰瘍、上消化道出血、急慢性胰腺炎、胃腸腫瘤和炎癥性腸病等消化內(nèi)科疾病。

　　城北門診時間：星期二、四上午

　　腸胃吃不消了，怎么辦？

　　1.控制飲食：飲食改為清淡、容易消化的食物為主，避免暴飲暴食，三餐要有規(guī)律，少吃辛辣、刺激、冰冷的食物，避免飲酒，戒掉吃宵夜的壞習慣。

　　2.穴位按摩：如出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等癥狀，可按摩天樞（肚臍兩側兩橫指）、中脘（胸骨下端與肚臍連線中點）、足三里（小腿前外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指）等穴位（部分較輕的癥狀可以得到控制）
　　3.口服藥物：如果上述方法都試過了，還是不行，應該在醫(yī)師指導下口服藥物鋁碳酸鎂、鋁鎂加等；
　　如出現(xiàn)胃痛、反酸等癥狀，可在鋁碳酸鎂、鋁鎂加基礎上加用雷貝拉唑或奧美拉唑等PPI藥物抑酸護胃，也可到西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院購買中藥制劑柴芍胃炎顆粒。

　　每逢佳節(jié)胖三斤，怎么辦？

　　不少人除了擔心腸胃受不了，更擔心的是體重漲了不少，于是第一反應是要節(jié)食。

　　節(jié)食減肥肯定是不正確的！

　　1.盲目“節(jié)食”，胃里沒有足夠食物可消化時，胃酸相對分泌增加，會損傷胃黏膜，進一步導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸、便秘等癥狀。

　　2.節(jié)食會導致人體所必需的營養(yǎng)物質缺少，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，進而影響正常的生活與工作。
　　據(jù)相關文獻報道，節(jié)食減肥極易反彈！

　　正確的減肥方法：管好嘴，邁開腿！

　　1.每日三餐規(guī)律飲食，以低脂飲食為主，可適當進食高纖維食物如芹菜、南瓜、紅薯等；

　　2.多做一些有氧運動，如慢走、慢跑等。

　　脾胃·風濕免疫病科簡介

　　脾胃·風濕免疫病科是四川省中醫(yī)藥管理局重點建設專科，碩士研究生招生單位。

　　科室堅持以發(fā)揮“西醫(yī)專長”和突出“中醫(yī)特色”為宗旨，著重研究脾胃病及風濕免疫疾病的中西醫(yī)結合治療和預防。設立了內(nèi)鏡診療中心，開展了無痛胃腸鏡及鏡下特色診療項目，如早癌的診斷及內(nèi)鏡下粘膜剝離術（ESD）、異物取出術、內(nèi)鏡下胃腸息肉粘膜切除術（EMRL）、內(nèi)鏡下食管靜脈曲張?zhí)自g（EVL）、內(nèi)鏡下食管狹窄球囊擴張術(EBD)、內(nèi)鏡下鈦夾止血及局部注射止血等豐富的治療手段；綜合治療急（慢）性胰腺炎、上消化道出血、食管炎、各類胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎、功能性便秘腹瀉、功能性消化不良、消化道腫瘤、類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、多發(fā)性肌炎/皮肌炎、痛風、骨關節(jié)炎、骨質疏松癥等多種疾病。

　　服務理念：精益求精 服務到“胃”

　　住院部地址：第二住院大樓15樓

　　咨詢電話：0830-3162033

　?。▉碓矗何髂厢t(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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